Боли в стопе и голени мучают лет 5.
Проеду на велосипеде более 40км., и начинается, ужасные боли, что не могу стать на стопу. Пройдусь/разомнусь попускает и могу ехать или ходить. Тол ко стану/присяду, боль снова возвращается с следующем.
Ходил к местному ортопеду, сделали снимки, сказал все ок с стопой. Отправил еще одному, тоже сказал что все ок.
Но боли тянут такое как в самом начале голени от Азилова сухожилья. Его он щупал, тоже говорит все ок.
Бегать не могу, раньше бегал по 10км., после этого субственно видать и началось. Но уже не помню точно, так как прошло много времени.
Коллеги есть тут ортопед, может кто поможет? Есть старые травмы, но это не в них причина, со слов доктора к которому ходил.[code][/code]

Версия сосудистой причины рассматривалась? На внутренней стороне ступы много сосудов
Микроблокады и судороги неврологической природы у спортсменов частое явление.

Не думаю что так серьёзно. Проблема проявляется даже при смене обуви. Т.е. с кроссовок на макасины перехожу и сразу есть. Или же ( я люблю ходить) пройдусь так где то км 10-12 и все, голень забитая, стопа болит.
Возможно неврология, но нет ни судорог ниче.
Все связано с нагрузками.
Сменил велообувь, стал катать 50 и нет таких болей, т.е., они есть но проходят быстрее. Раньше катал в беговых кросовках. Сейчас взял на очень жесткой подошве трекинговые "ботинки".
Еще я опустил седло, крутил всегда в основном носком" как бы "на ципачках" но в такой посадке я очень хорошо вкручивал. Можеэ это быть причиной таких болей? Сейчас пока не езжу, не бегаю. Только зал, гантельки, штанга...физра.

КТ, МРТ и хороший ортопед. На форуме вряд ли найдете ответ.

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%91% ... 1%80%D0%B8
прочти, с витаминами группы В связано.
а у ортопедов из лекарств молоток и сверло

аспирин пробовал?

santic
На мій погляд, є сенс звернутися до фахівця зі спортивної медицини.

ой, типа вы доктор . смысл такой темы именно в том, что бы не отправлять преждевременно человека к доктору(опасно сцуко для здоровья) к тому же он уже был у ортопеда..на операцию нарывается что ле?
ТС должен сам сначала пытаться себе помочь..
итак имеем 2 ноги и 5 лет..и думаем..
боли симметричные? тогда это с высокой вероятностью не ортопедия.
за 5 лет ухудшались? линейно?
и смена обуви..
ТС осмотрите свои ступни и гляньте на сосуды внимательно, особенно на внутренней стороне.

зы.. кстати я тоже "носочник", кручу пальцами, все туфли мне приходилось растачивать, чтобы когти ближе к пальцам стояли

Я - ні. Навіть не зазіхаю... Саме тому й не даю "дієвих" порад що робити. І запропонував я звернутися не до ортопеда (який дійсно може забажати "покрутити гайки"), а до спортивного лікаря, який дивиться на такі проблеми дещо з іншого боку.

Боли в ноге не усиливаются не уменьшаются. После нагрузки боли всегда одинаковые. Потом немного утихает. Раньше проходило быстрее, сейчас уже месяц мучаюсь.
Смена обуви- ее у меня куча, люблю много обуви. Из них есть одна пара, в которой нога реже всего болит. Уже подумал- что причина в обуви. Доктор этот момент сразу назвал.
Ноо, у меня есть афигенные Мерел ботинки, их на ноге не чувствую, так вот ехал из Кременчуга в Полтаву 136км., утром все равно боль в ноге ппц.
Аспирин? Для чего аспирин?
Витамины-чаще пью омегу.
Боли в основном в одном и том же месте.
Сменил стельки -на голень афигенное раслабление. Могу дольше ходить 6км.без проблем и болей почти нету но в голени. Ступня болит. Сегодня обул любимые макасы - боль усилилась.
Для вела купил с жесткой подошвой - ездил, боли есть, но такое как меньше.
Вопрос - может ли быть что потянута мышца какая то между вторым и третьм пальцем(от мизинца) потому что именно это место и дает боль.

Прошу прощения, что два сообщения подряд. Так удобнее с телефона.
Спортивного ортопеда, да будь кого в Полтаве не найду. Тут я живу три года, никого не знаю. За консультации бестолковые, а может и нет каждый раз 300грн., супер.
По поводу МРТ тоже не проблема, но найти кто бы это потом порочел, проанализировал и дал курс лечения.
Надежда на массажи. У меня от штанги повреждены ротаторы тоже лет 5 беспокоили. Так вот, за месяц я их конкретно подлечил массажами. Теперь масирую ногу, но ступню особо не отмасируешь, костяшки.
А место вычислил. Между пальцами и отдает в бок голени.
Надежда что потянута мышца, тогда это пол года терапии и щадящий режим велосипеда.

Вы знаете, по вашей ссылке, что то похоже если честно. Потому как именно боли в голени возникают раньше, типа забитость ног.
Есть еще особенность.
Когда вращаю ступней, делаю разминку, то чувствую это "нитку" или мышцу как она тянется и отдает в оолень.

Отсюда диагноза не выйдет. И он как я понял пока не нужен поскольку от боли вы не загинаетесь. Я бы порекомендовал вам съездить на море и ходить в воде по по дну (водный джоггинг) если есть такая возможность. Лучше Азова для водных процедур в мире нет
Ментоловое эфирное масло попробуй, это точно даёт релаксирующий эффект

Вообще-то это может быть банальный случай "велостопы", хз до это, но у многих было и у меня тоже был период когда типа
" затекало", и жопа тоже, и спина дубела.
Но вот тот факт что после педалирования боль, а потом если пройтись размять говорит о каких то нарушениях кровообращения, имхл

Слава Богу не загинаюсь. Расхожусь и норм стает. Но блин, это же не жизнь, вот решил вложиться в ногу, а врачей фонарь))) ну по крайней мере пока не найду.
Думал уже ездить на реку и там по пляжу ходить босиком этого не было более 8 лет точно)), на море то был, но это тупо пьянка.

Да, логики мало в боли. И темболее это только правая нога. Но она подворачивалась три раза и оооочень крепко. Но прошло все вроде. Но видать не до конца. Рентген ничего не показал страшного.

Было обрадовался, два дня небыло и намека на боль. Вчера прошелся 10км.,супер. Сегодня 15км., и добрый день снова все с начала...

И так, три дня лечения уже прошло.
Пишу, может у кого что будет подобное.
Прописал доктор Аркоксия 60 по 1 табл. в день, всего 7 дней + мазать две недели Мазь Вишневского и ортопедические стельки.
Резульиат: выше писал что прошел 15 км., болела ступня но голень даже не отозвалась. Боль стопы пропала после разминки.
Хотелось бы верить что правильное лечение.
Уменьшение нагрузки буду покупать шоссер МТБ пока пусть повесит.
Пришли к выводу, что это растяжение мышц и старая травма вывихов - потянутые связки. Т.к., я постоянно то бегаю, то вел то качалочка, нога не восстанавливается, ну я правда гружу себя ооочень. Потому как склонен к полноте и люблю вкусняхи, что быть стройным я компенсирую залом.
Пока более вменяемого ответа не нашли.

Все норм, не переживайте.
Стельки узагалі сила й профілактика, якщо не нехтувати носити.

Ще для ступні спробуйте дрібні предмети пальцями ніг брати-кидати різноманітно. Дурня, наче, але як розминка та розвиток рухомості ступні у непередавленому стані - норм.



Навантаження на зворотньому напрямку не шкодить? Розглядався варіант з контактними педалями, тулкліпсами, павергріпсами (стременами на липучках)?
Мені з коліном сильно допоміг варіант педалювання з підтягуванням угору другою ногою.

Так, з проблемною стопою педалювання носком логічно що має навантажувати в’язи та м’язи. Намагайтесь не застигати в «одному режимі» — переставляйте ноги й центром на педаль, і п’яткою. Тобто, те ж саме що й з сідлом та іншим — не зависати в одній позі, як по дві години на велі катаємо.

Мені не дуже до вподоби кроси та інше звичайне вуличне взуття, особливо з каблуками на велі - раніш роздер в носках кілька пар кедів (погані звички)), зараз узагалі катаю у відлитих дешевих зручних капцях (кредо-україна) на великих платформах зі стрічками-павергріпсами.
Може просто через них легше відгук вела на педаль відчувається, хз на потоки ненависті пуристів — мені чомусь зручніш у капцях на велі. Тим більш, в них якраз рівна верхівка за стремено братись й підтягувати.

Тож спробуйте більш покладатися на п’ятку й давати більш відпочити носку й не навантажувати його без потреби, принаймні, поки не відновиться й не зміцниться неагресивними вправами те що там пороблено.


та вже анальгін тоді ліпш. Його від усіх хвороб у лікарнях безкоштовно можуть вколоти щоб попустило.
Мені допомагає желатин періодично желе напихатись, але ж у людини за скаргами явно не хрящова чи кісткова проблема.
Якщо проблема в судинах та капілярах саме — аскорутин допомагає відновлювати, та те більш вітамінка для пенсіонерів та опромінених у зоні. (в тему «аспіринів»)

Коли серйозно:
Так просто прочистити кровоносну систему — можна поїсти страв з часником добре кілька днів (по кілька зубців на день, нехай і не в сирому стані коли ми ніжинки))), він розріджує кров і непогано діє як не на препарат, а просто доступний продукт. Якщо дійсно щось закупорилося частково в нозі, як хтось казав про типові негаразди — то все ж є малий шанс, що розчинить і вимиє. Як не те, то холестерин часник повиганяє трохи. Короч, шкоди здоров’ю навряд завдасть.

Доброго дня.
Чесно кажучи, не дуже щось хлчется в контакти. На рахунок тукліпсів(лимки) колись думав, але якось звонж таки не моє.
Про розминку дрібничками дякую, спробую, бо коли почав ногою малювати в повітрі алфавіт і попутно робити масаж, то якесь ніби полегшення відчулось.
Педалювання, в трекінговий жорстких "туфлях" дає полегшення. І стараюсь не навантажувати голінь, бо я її трохи потягнув коли качав їх...ото воно в суммі все дає.
Так що рік як мінімум буду відновлюватись. Головне щоб результат був)
Можливо і на контакти колись сяду. Бо памьятаю тут даааавно на форумі в когось була проблема з голенью, то він сів у контакти і ніби йому легше. Але цій темі більше 7 років, хто щна де її шукати.
Дякую.

Є проміжний варіант — павергріпси. Кличу їх стремена — вони ж «ганчірки на липучках для фіксерів».
Найпростіші й найдешевші й найменш ефективні, але в них є один величезний плюс — катати в чім хоч, і як хоч, можна вдягати їх в ногу і скидати на ходу всліпу, і коли вони непотрібні, можна катати велом просто як зазвичай. В мене вони перегортають педаль просто під своєю вагою. (в мене на полімерах педалі, на підшипниках наврядчи б вага ганчірки перевернула педаль, принаймні з дешевих)

Цікавий факт — відомий український мандрівник-одинак світом Руслан Верін якраз ними і послуговується.
І якраз з тих самих причин: де хочеш — «впряг», де ні — їдеш як велом зі звичайними педальками.


Розпитайте ще лікаря чим ліпш харчуватись для відновлення. Елементарна вдала дієта може полегшити завдання організмові.

Це найкращій лікар))) він дозволяє все.
Але, ви правільно помітили дієта. Так, вона повинна бути, нічого соленого ну все в міру. Ніякому разі гострого - це для мене, бо гастріт і це не є виключенням проблеми. І ніякого алкоголю, більше води, звичайної і ніяких газованих солодких напоїв.
На рахунок вітамінів, то вітаміни конче необхідні, вони йдут комплексом і як кажуть, " гуртом і батька легше бити" тому вітаміни потрібно.
А на рахунок вже суворої дієти, то мені після операції до гастроетеролого чі як його там. Сьогодні підтвердився гастріт. Так що все вірно ви кажете.
Дякую, що долучілися до теми.

Буду отписываться до полного выздоровления.
И так, добавил упражнение как тут советовал коллега, пальцами бросать, перебирать мелкие предметы, плюс зарядка стопы и массаж всей ноги до колена.
Результат таков : утром когда встаю, есть немного дискомфорт. В течении дня на работе, иногда испытываю какую то боль, но очень редко и она ничтожно мала.
Когда начал использовать упражнение с мелкими предметами, нога как то совсем по другому себя ведет. Все хорошо, но какие то ощущение толь четкости работы, толи уверенности в шаге приобрел.
Осталось еще две таблеточки и мазь.
Делаю до конца недели процедуры. А там посмотрим. Массаж и зарядка 2 раза в день- не отменяется.
Всем спасибо.

То ще просто організьма не розігрілася.
Варто бути обережним, поки чайок на кухні не закипів. (перші 0,5-2хв зранку)


*Сцена з Матриці про м’язи, які спали усе життя*
Тік не перестарайтеся з вагою/зусиллями — тіло перебудовується по мірі.

Так звичайно, все роблю дуже обережно як схожу з бардюрив, або выхожу з авто, то спочатку чітко ставлю ногу, а вже потів переногу вагу тіла. Нічого не вдієш, треба слідкувати, пройшли часи коли на ранок все заживало)))

Ну что же. Закончил пить табы, вышел на работу и снова боли в стопе. Нагрузки прежние, без фанатизма...
Связка что прописал док, не работает

разрабатывать упражнениями, ходить к другим ортопедам... я связку локтя два года лечил - типа почти залечил, колено 3 года лечил - прошло без следа... самое полезное упражнения на ранее спящие мышцы и связки - они могут часть нагрузки взять, ну и кровью основные связки питать + время :(
И да, подбирать обувь тщательно. Пробовали с круглой подошвой? Типа таких:

Да, на счет питать кровью слышал от коллеги, попробую другого врача.
Снова удивление, сегодня после обеда нога прошла. Вырисовуется закономерность : я сервисный инженер в добычи и 14 дней в спец одежде 14 дней офисных отчетов. Был на сессии и нога прошла, вышел на работу провел два сервиса в спец одежде и нога завыла. Сейчас офисная работа я в кроссовках самых удобных что есть и нога проходит.
Значит все же обувь. Блин у меня пар 6 только лета...и три пары для велика.
Спасибо за советы. Может я спешу с выздоровлением. Хожу то я один фиг в районе 10км каждый день, это все по работе.

значит надо чаще обедать, а на завтраки и ужины забить

Стал было писать, что режим у меня как в армии))) потом дошло что шутка))))

Интересный момент. Такое впечатление, что все мое лечение происходит только за счет ортопедических стелек. Сейчас немного профукал массажи, разминки, и проехав на авто пассажиром 260 км., встал и нога не болела. До этого было не реально такое. Так же наблюдается динамика уменьшение болевых симптомов, но только иду в зал ( там другие кросы и без ортоп.стелек) то нога начинает отзываться.
На вел еще не садился, что то качалочка поперла

У меня начинается создаваться впечатление, что у вас шнурки не правильно завязаны
Что за "качалочка"? Накатил что ле?

Про шнурки вы тоже как бы и правы, но не совсем, хотя уже не знаю на что и думать)) в основном не сильно шнуруюсь и самые удобные кросы - они не шнуруются у меня.
Качалочка - ну был грешок на выходных, ездили на Пивиху, обстановка способствовала))
Хожу в зал, типа бодибилдер - только толстый))))

Думаю стоит проверить и суставы и по части неврологии. Если нет патологий стопы, тогда нужно поискать причину глубже. Мне, например, по снимкам никаких не было изменений, а болели ноги так, что стоять на них не могла. Оказалось, зажат грудной нерв и нужна помощь мануального терапевта. Обратилась к Дзюбе Александру Николаевичу по рекомендации друзей, он за один раз поставил все позвонки в правильное положение и мне сразу стало легче! Три приема и все, и боль, и скованность- все прошло!

На счет спины, не знаю. С спиной да, есть проблемы и не слабые, качалочка когда приказала еле ходить.
Потом какой то дедушка на Московском проспекте, вправил мне диски. Но нога болела и до этого.
Локацию больных мест, я пальцами нащупываю. Это два месте, в районе пальцев ног и в районе бока ступни снаружи.
Но еще мышца тянет по правой ноге, от стуни и чуть выше колена.
Кстати так и хромаю. Езжу велом, тренируюсь в зале, боли не уменьшаются и не увеличиваются. Но не бегаю, ппц как хочу бегать, но если побегу, то боли усилятся.

И так, отпишусь немного.
Ничего не делал, два месяца, не бегал, не ездил, никакого спорт зала - был ремонт. Нога побаливала. Но вот я обул ботинки и непонятно что случилось, нога почти полностью перестала болеть. Так я уже и катать начал на велике и нога не болит.
На веле изменил посадку, опустил седло, начал крутить по другому, больше каденса и меньше прикладывать усилие. Будем посмотреть. Если так дальше пойдет, тогда надо отказываться от тряпчаной обуви, а брать только "жесткий каркас" т.е., замш/кожа

еще может пауза в два месяца положительно сказалась. Но да, жесткий ботинок явно может спасать... я даже с небольшим переломом в таком ботинке играл и ходил...

Да, вполне возможно. С понедельника иду в зал, понаблюдаю.

Есть такое понятие "ортопедическая обувь"
То что , видел всегда было жёстким,
Видимо стабилизирует

Так же думаю. Потому как на веле проехал в ботинках где то 70-80 км., утром совсем немного болела, а потом и вовсе прошла.